Пиано с болки в ръцете

1. Какво означава, когато ръцете ви са възпалени?
2. Как да спра напрежението върху пианото си?
3. Как да предотвратите наранявания, свирейки на пиано?

Какво означава, когато ръцете ви са възпалени?

Обикновено болката в ръката се дължи на прекомерна употреба, нараняване или свързано с възрастта износване на мускулите, костите, ставите, сухожилията и сухожилията на ръката. Обикновено тези състояния не са сериозни и можете да предотвратите и лекувате прекомерна употреба и леки наранявания със самообслужване и промени в начина на живот.

Как да спра напрежението върху пианото си?

Ако тревожността или болката променят начина, по който се чувствате, опитайте някои от тези техники за намаляване на напрежението.

1. Използване на правилна стойка. Страничен изглед на момиче, свирещо на пиано с добра стойка. ...
2. Практикуване на упражнения за китки и ръце. ...
3. Практикувайте самостоятелни и групови сесии. ...
4. Използване на правилни техники на дишане. ...
5. Уверете се, че вашият инструмент не е товар.

Как да предотвратите наранявания, свирейки на пиано?

Най -важното нещо, което трябва да запомните, е: разтягане .

1. Съвет 3: Простите загрявки на пиано изминават дълъг път, за да предотвратят наранявания! Знаеш ли на какво загряване все още се радвам? ...
2. Съвет 4: Първо тренирайте пиано ... след това свирете. ...
3. Съвет 5: Посетете фитнес залата ... и бъдете умни! ...
4. Съвет 6: Разходете се! ...
5. Съвет 7: Потърсете професионална помощ.