Дали съм заседнал така?

1. Какво означава, когато чувствате, че сте заседнали?
2. Как да спра да се забивам?
3. Защо се забиваме?
4. Защо се чувствам заседнал в главата си?

Какво означава, когато чувствате, че сте заседнали?

Застояването може да бъде неясно, двусмислено усещане, че нещо в живота не е „правилно“.”Когато забележите тези чувства, позволете си известно време да изясните какво искате да бъдете различни.

Как да спра да се забивам?

Опитайте тези седем стратегии, когато се почувствате заседнали:

1. Оставете миналото. Слушайте историите в главата си. ...
2. Променете гледната си точка. ...
3. Започнете с малки промени. ...
4. Проучете целта си. ...
5. Вярвай в себе си. ...
6. Практикувайте да бъдете обнадеждени. ...
7. Помислете да говорите с професионалист.

Защо се забиваме?

Можем да бъдем в капан в ситуация или дори начин на мислене. Това не ни позволява да виждаме друг начин, да се движим (буквално или метафорично) или да се променяме. И това обикновено води до повтаряне на същата ситуация или мислене, отново и отново. Най -често, когато сме заседнали, това е защото сме дълбоко привързани към една история.

Защо се чувствам заседнал в главата си?

Помага за известно време, но бърборенето се връща, често придружено от нови проблеми, които вървят заедно с разрушително поведение като проблеми с връзките, здравето, финансите или кариерата. „Забиването в главите ни обикновено е знак, че се опитваме да запазим контрола върху случващото се“, казва Бейтс.