Защо ръката ми се напряга?
Понякога ръцете ви ще потрепват или ще се движат по начин, който не можете да контролирате, наречен спазъм. Спастичността възниква след увреждане на нервната система на тялото ви, обикновено от инсулт, заболяване или нараняване.
Как мога да отпусна ръцете си, докато играя?
Започнете с лакът изправен и дланта ви нагоре. С другата си ръка дръпнете китката надолу, като разтегнете дланта на предмишницата. Трябва да почувствате лек дискомфорт, но без болка. Задръжте това разтягане за 30 секунди на всяка ръка.