Болка в китката на художника

1. Как да спра китката си да боли, когато рисувам?
2. Има ли художници синдром на карпалния тунел?
3. Как да спра RSI рисуването?

Как да спра китката си да боли, когато рисувам?

С ръката си право над ръката (китката ви образува ъгъл от 90 градуса с дланта ви), наведете се в ръката си. Задръжте за 20 до 30 секунди и след това се отпуснете. Направете това пет пъти. Помага за разхлабване на сухожилието в китката и облекчаване на натиска върху средния нерв.

Има ли художници синдром на карпалния тунел?

Наранявания при прекомерна употреба и травми на компресия на нервите-като синдром на кубиталния тунел и синдрома на карпалния тунел-са често срещани сред музикантите на високо ниво и често могат да се наблюдават при музиканти, които може да не свирят толкова редовно, но имат лоша техника.

Как да спра RSI рисуването?

Съвети за предотвратяване на RSI

1. Настройте работното си място, за да насърчите добра стойка и комфорт.
2. Седнете на стол, който ви дава опора за долната част на гърба и поддържайте краката си изправени на пода или върху опора за крака. ...
3. Избягвайте да седите с кръстосани крака.
4. Ако е възможно, прекарайте част от компютърното си време на изправено бюро.