Боли гърба след свирене на пиано

Ако получите болки в гърба след свирене или упражняване на пиано известно време, може да седите неправилно. Вероятно държите горната част на тялото си най -вече за мускулите на долната част на гърба. ... Ако седите на предния ръб на пейката, трябва да използвате коремния си мускул, за да балансирате и да се движите (накланяте) надясно -наляво или отпред -назад.

1. Какво трябва да направя, ако гърбът ме боли след игра?
2. Какви наранявания можете да получите от свиренето на пиано?
3. Можете ли да се нараните, свирейки на пиано?

Какво трябва да направя, ако ме боли гърбът след игра?

Напреженията и навяхванията в гърба често могат да се лекуват у дома:

1. Ограничете физическата активност за няколко дни. ...
2. Поставете лед през първите 48 до 72 часа, след това преминете към топлина.
3. Ако е необходимо, вземете обезболяващи без рецепта (OTC), като ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Advil, Motrin).

Какви наранявания можете да получите от свиренето на пиано?

Пианистите също често са засегнати от синдрома на карпалния тунел, който ще обхванем, но първо ... Тези две наранявания, заедно със синдрома на карпалния тунел (CTS) и болезнените проблеми с китката, пръста и палеца, попадат в категорията „Повтарящи се щамови наранявания“ (RSI), както може би знаете.

Можете ли да се нараните, свирейки на пиано?

Повечето наранявания, които пианистите завършват в резултат на напрежение и прекомерна употреба (повтарящи се модели) на нашите сухожилия в ръцете и ръцете ни. ... Най -честите признаци на съобщени наранявания са: Болка - в ръцете, ръцете, шията, раменете и гърба. Изтръпване на пръстите и/или ръцете от притискане на нерв.