Лош гръб ... по -добре ли е да играя с лумбална опора?

1. Лумбалната опора е добра или лоша за гърба ви?
2. Помага ли лумбалната подкрепа за болки в кръста?
3. Коя е най -добрата позиция за лумбална опора?
4. Колко часа на ден трябва да носите гръбна скоба?

Лумбалната опора е добра или лоша за гърба ви?

Подкрепата за лумбалния гръб на офис стола е важна

Подкрепа за кръста помага за подобряване на стойката, като просто запълва празнината между лумбалния гръбначен стълб и седалката, поддържайки естествената вътрешна крива на долната част на гърба.

Помага ли лумбалната подкрепа за болки в кръста?

В метаанализа за 2016 г. изследователите стигнаха до заключението, че устройствата за лумбална опора са полезни за подобряване на функцията и намаляване на болката сред страдащите от подостра болка в гърба, което означава, че е преминал острия стадий-който е внезапен и кратък по продължителност-но не дълготраен достатъчно, за да бъде хроничен.

Коя е най -добрата позиция за лумбална опора?

Правилно седнало положение с лумбална опора. Седнете в края на стола си и се наведете напълно.
...
Не се навеждайте напред в кръста с изправени колене.

• Застанете с широка стойка близо до обекта, който се опитвате да вземете, и дръжте краката си здраво на земята. ...
• Застанете напълно изправени, без да се усуквате.

Колко часа на ден трябва да носите гръбна скоба?

За да бъде ефективна, скобата може да се наложи да се носи до 23 часа всеки ден, докато детето спре да расте. Докато детето расте, те ще прекарват по -малко време в носенето на скобата и вече няма да се нуждаят от скобата, след като узреят. Други състояния, които могат да се възползват от носенето на скоба за гърба, включват: Болки в долната част на гърба.