Topmusicanswers
Какво е диафрагмено гърло?
Какво представлява диафрагмата? Диафрагмата е основният мускул, използван при дишането, което е процесът на дишане. Този куполообразен мускул се намира точно под белите дробове и сърцето. Той се свива постоянно, когато вдишвате и издишвате.
Как да разхлабите стегната диафрагма?
Ако по време на бягане получите стегната диафрагма, спрете, поемете дълбоко въздух и бавно издишайте, като се уверите, че целият въздух напуска белите дробове. Докато издишате, отпуснете раменете си, разклатете ръцете и краката си и се отпуснете.
Къде се намира диафрагмата?
Диафрагмата, разположена под белите дробове, е основният мускул на дишането. Това е голям, куполообразен мускул, който се свива ритмично и непрекъснато и през повечето време неволно. При вдишване диафрагмата се свива и изравнява, а гръдната кухина се увеличава.
