Topmusicanswers
- Барабанирането е лошо за китките ви?
- Подкрепите за китки наистина помагат?
- Обвивките за китката помагат ли за болки в китката?
- Колко дълго трябва да носите подпора за китката?
Барабанирането е лошо за китките ви?
Най-важните неща: Нараняванията, свързани с барабани, са много чести (историята през целия живот е била 68%). Горният крайник (особено китката) и долната част на гърба са най -често засегнатите части на тялото. Двете най-често докладвани диагнози за нараняване, свързани с барабани, са тендинит и синдром на карпалния тунел.
Подкрепите за китки наистина помагат?
Скобата може да помогне, защото поддържа китката ви в права, неутрална позиция. Проучване от 2012 г. установи, че използването на скоба за китка през нощта помага повече за облекчаване на симптомите на карпалния тунел, отколкото без никакво лечение. Може също да ви бъде полезно да носите скоба през деня, особено по време на дейности, които предизвикват пристъпи.
Обвивките за китката помагат ли за болки в китката?
Тяхната цел е да поддържат китката ви неутрална. Целта е да предпазите китката от огъване назад или напред при повдигане, като вземете еластичния материал на обвивката и я разтегнете около китката, за да направите структура, подобна на отливка. Обвивките за китката помагат за предотвратяване на наранявания на китката и поддържат китката без болка.
Колко дълго трябва да носите подпора за китката?
Трябва да продължите да носите скоба поне 4 до 8 седмици или докато симптомите Ви изчезнат. Носенето на скоба за китка през нощта също може да помогне за намаляване на подуването и намаляване на натиска върху нерва.
