Техника за емоционална свобода

Техниката на емоционалната свобода (EFT) е алтернативно лечение за физическа болка и емоционален стрес. Нарича се още подслушване или психологическа акупресура. Хората, които използват тази техника, вярват, че докосването на тялото може да създаде баланс в енергийната ви система и да лекува болката.

1. Какво е техника за емоционална свобода Как работи?
2. Действа ли наистина техниката на емоционална свобода?
3. Дали EFT се основава на доказателства?

Какво е техника за емоционална свобода Как работи?

EFT действа чрез натискане на меридиани на акупресура, за да се освободят запушванията. Когато тези запушвания се освободят, усещането за проблем може да бъде освободено и да се движи през тялото. Процесът започва с начално изявление за това какво е чувството за проблем и включва пълно приемане и признаване на проблема.

Действа ли наистина техниката на емоционална свобода?

Преглед на 20 проучвания от 2016 г. съобщава, че ЕФТ е много ефективен за намаляване на симптомите на депресия. Констатациите показват, че ЕФТ е равен или по -добър от другите стандартни лечения за депресия.

Дали EFT се основава на доказателства?

Техниката за емоционална свобода (EFT) е доказателствен терапевтичен метод за самопомощ и над 100 проучвания демонстрират неговата ефикасност.