Topmusicanswers
По принцип пълната програма трябва да включва:
- Дихателни упражнения. Някои хора с рак може да имат задух или затруднено дишане. ...
- Разтягане. Редовното разтягане може да подобри вашата гъвкавост и стойка. ...
- Упражнения за баланс. ...
- Аеробни упражнения. ...
- Силови тренировки.
- Кое е най -доброто упражнение за пациенти с рак?
- Трябва ли оцелелите от рак да упражняват?
- Как упражненията помагат на рака?
- Какви упражнения можете да правите, докато сте на химиотерапия?
Кое е най -доброто упражнение за пациенти с рак?
"В идеалния случай оцелелите от рак трябва да правят аеробни упражнения и тренировки с тежести", казва Корниа.
...
Упражнение за пациенти с рак: Какво да правите
- Упражнения за гъвкавост (разтягане). ...
- Аеробни упражнения, като бързо ходене, джогинг и плуване.
Трябва ли оцелелите от рак да упражняват?
Въпреки че няма достатъчно доказателства, за да се направи един и същ извод за всички видове рак, като цяло има достатъчно ползи от физическата активност, която препоръчваме на оцелелите от всички видове рак да следват общите препоръки за физическа активност на общественото здраве: 2 и 1/2 до 5 часа седмично с умерена интензивност ...
Как упражненията помагат на рака?
Може дори да знаете, че упражненията са важни, когато става въпрос за рак: Те могат да намалят риска от рак, като помагат за контролиране на теглото, намаляват половите хормони или инсулина и укрепват имунната система; и може да повиши качеството на живот по време на лечението на рак.
Какви упражнения можете да правите, докато сте на химиотерапия?
Американското дружество за борба с рака препоръчва, ако е възможно, пациенти с рак и оцелели: Избягвайте бездействието и се върнете към нормалните ежедневни дейности възможно най -скоро след диагностициране на рак. Правете 150 минути аеробни упражнения с умерена интензивност или 75 минути упражнения с интензивна интензивност седмично.
