Topmusicanswers
Синдромът на карпалния тунел е често срещан проблем както за акустични, така и за електрически китаристи. Това се дължи главно на повтарящите се движения на китката и пръста при дрънкане или оформяне на акорди.
- Може ли свиренето на китара да причини карпален тунел?
- Защо ръката ми изтръпва, когато свиря на китара?
- Как да спра китката си да ме нарани при свирене на китара?
- Кои са най -лошите симптоми на карпалния тунел?
Може ли свиренето на китара да причини карпален тунел?
Може ли свиренето на китара да причини карпален тунел? Дългосрочното свирене на китара може да увеличи риска от синдром на карпалния тунел, ако не внимавате. Ето какво можете да направите, за да намалите риска: Правете почивки между дългите сесии, за да отпуснете мускулите и сухожилията си.
Защо ръката ми изтръпва, когато свиря на китара?
Синдром на карпалния тунел
Причинен от натиск върху нервите, които преминават през китката, синдромът на карпалния тунел обикновено се свързва с изтръпване, изтръпване, слабост или усещане, подобно на токов удар в палеца, показалеца, средния и безименния пръст.
Как да спра китката си да ме нарани при свирене на китара?
Опитайте се да разтегнете пръстите си, доколкото е възможно, и задръжте за 10 до 20 секунди, преди да освободите. Направете това както преди да свирите на китара, така и в почивни дни, за да отпуснете сухожилията и да поддържате китката в областта на китката. Разтягането на ръцете и раменете също са полезни за подобряване на стойката и предотвратяване на напрежението на тялото.
Кои са най -лошите симптоми на карпалния тунел?
Симптоми на синдром на карпалния тунел
- Парене, изтръпване или сърбеж, изтръпване в дланта и палеца или показалеца и средните пръсти.
- Слабост в ръката ви и проблеми с държането на нещата.
- Подобни на шок чувства, които преминават в пръстите ви.
- Изтръпване, което се движи нагоре в ръката ви.
