Какви гимнастически упражнения увеличават скоростта?
Силови упражнения за подобряване на скоростта
Някои добри движения включват: Glute мостове, добавяне на тежест към напредъка или правене на един крак наведнъж. Мидите да удрят мускулите с недостатъчно обслужване. Клякане с един крак, за да се съсредоточите наистина от едната страна наведнъж.
Как мога да увелича скоростта си при бране?
Има 9 начина да увеличите скоростта на бране:
- Масово повторение.
- Постепенно увеличаване на скоростта с помощта на метроном или барабанна машина.
- Пръстите на пръстите на ръцете стоят възможно най -близо до струните и ладовете.
- Само повдигане на пръсти от струните, когато е абсолютно необходимо.