Как да не се разсейвате, докато учите

7 начина да избегнете разсейването и да се съсредоточите върху изучаването

• Организирайте се със списък със задачи.
• Изключвайте сигналите и свеждайте до минимум отворените раздели в Интернет.
• Разбийте големите проекти на малки парчета.
• Използвайте музика и слушалки, за да намалите шума.
• Намерете най -добрата среда за ефективно учене.
• Почистете и организирайте работното си пространство.

1. Защо се разсейвам толкова лесно, докато уча?
2. Как мога да се съсредоточа върху ученето?
3. Как да спра да се фокусирам и разсейвам?

Защо се разсейвам толкова лесно, докато уча?

Учениците често се разсейват, когато мислят за всички други задачи, които трябва да изпълнят. Те започват да се чудят дали вместо това трябва да работят по друга задача или да учат за друг тест. Това им пречи да се съсредоточат върху поставената задача.

Как мога да се съсредоточа върху ученето?

Как да останете съсредоточени, докато учите, ръководство:

1. Намерете подходяща среда. ...
2. Създайте учебен ритуал. ...
3. Блокирайте разсейващи уебсайтове + приложения на телефона, таблета и компютъра си. ...
4. Разделете + отделете учебни сесии. ...
5. Използвайте техниката Pomodoro. ...
6. Намерете най -добрите инструменти. ...
7. Фокусирайте се върху уменията, а не върху оценките. ...
8. График на престой.

Как да спра да се фокусирам и разсейвам?

10 съвета, които ще ви помогнат да намалите разсейването и да увеличите фокуса си

1. Направете план предишната вечер. Помислете за записване на две неща, които трябва да бъдат завършени, за да бъде този ден продуктивен. ...
2. Изключете разсейванията. ...
3. Станете удобни. ...
4. Практикувайте медитация. ...
5. Задайте по -малки цели. ...
6. Спи. ...
7. Използвайте визуални напомняния. ...
8. Дайте награда.