Как да не приемаме нещата лично

1. Как да спреш да приемаш нещата лично?
2. Защо приемам нещата толкова лично?
3. Как да спреш да приемаш нещата лично в една връзка?
4. Как да спрете да приемате нещата лично здрави?

Как да спреш да приемаш нещата лично?

Ако искате да спрете да приемате нещата лично, поставете под въпрос своите убеждения.

1. Спрете да се тревожите толкова много за това, което другите хора мислят за вас. ...
2. Разпознайте „ефекта на прожекторите“. ...
3. Станете по -уверени. ...
4. Помислете: „Troll-Delete“. ...
5. Бъдете твърде заети, за да се грижите. ...
6. Спрете да давате силата си. ...
7. Не пийте отровата.

Защо приемам нещата толкова лично?

Ако сте склонни да приемате нещата лично, когато не са лични, това е така, защото нещо е ударило нерв. Проектирате собствените си съмнения и несигурност върху други хора. Очаквате хората да не харесват това, което не харесвате в себе си. Очаквате те да се съмняват във вашата способност да правите неща, които ви сплашват.

Как да спреш да приемаш нещата лично в една връзка?

Как да спрете да приемате нещата лично

1. Съсредоточете се върху това, което тази връзка наистина означава за вас. ...
2. Променете фокуса на взаимодействието, като се поставите на мястото на този човек. ...
3. Не прибързвайте с изводите твърде бързо, когато се сблъсквате. ...
4. Създайте пространство между себе си и вашите реакции.

Как да спрете да приемате нещата лично здрави?

Как да спрете да приемате нещата лично

1. Осъзнайте, че грубостта на други хора не е за вас. ...
2. Запитайте се какво друго може да означава коментарът или поведението. ...
3. Вземете коментари или критика по конструктивен начин. ...
4. Вземете различна гледна точка. ...
5. Осъзнайте, че не можете да угодите на всички. ...
6. Освободете се от перфекционизма.