Как да избегнем прозяване по време на учене

Как да спрете да се прозявате

1. Понижете температурата. Ако понижите телесната си температура, е по -малко вероятно да искате да се прозяете и да вдишате хладен въздух. ...
2. Изпийте нещо студено. ...
3. Дишайте през носа. ...
4. Яжте студени храни. ...
5. Притиснете нещо студено срещу вас. ...
6. Опитайте да говорите публично или да имате вниманието върху себе си.

1. Защо продължавам да се прозявам, когато уча?
2. Можете ли да се обучите да спрете да се прозявате?
3. Какво причинява прекомерно прозяване?
4. Защо се прозяваме, когато четем?

Защо продължавам да се прозявам, когато уча?

Според Gallup и Gallup, нашият мозък, за разлика от компютрите, работи по -ефективно, когато е охладен, а прозяването подобрява функционирането на мозъка чрез увеличаване на притока на кръв и всмукване на по -хладен въздух.

Можете ли да се обучите да спрете да се прозявате?

Начини да спрете да се прозявате

Ако усетите, че се прозявате прекомерно, опитайте дълбоки дихателни упражнения през носа. Вашето тяло може да се нуждае от повече кислород. Проучване от 2007 г. също установи, че назалното дишане намалява напълно заразното прозяване в техните изследвания.

Какво причинява прекомерно прозяване?

Честа причина за прекомерно прозяване е умора или отпадналост. Ако хората изпитват затруднения със съня, те могат да се прозяват много повече от обикновено. Ако хората изпитват постоянна умора или сънливост през деня, или ако имат нарушение на съня, те трябва да посетят своя лекар за съвет.

Защо се прозяваме, когато четем?

Моторната кортикална възбудимост е мярка за това колко лесно се стрелят невроните - колко бързо клетките изпращат сигнали през мозъка - и ни подтикват към действия като прозяване. Някои хора имат мозъци, които са много възбудими: Ако мозъците играеха бейзбол, те вече щяха да са на трета база, готови да бягат у дома.