Topmusicanswers
За да ви помогнем да останете спокойни и уверени точно преди и по време на теста, изпълнете техники за релаксация, като дълбоко дишане, отпускане на мускулите един по един или затваряне на очи и представяне на положителен резултат. Не забравяйте да ядете и пиете. Мозъкът ви се нуждае от гориво, за да функционира.
Как да успокоите някого преди изпит?
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да останете спокойни по време на изпитите.
- Подгответе се за изпитите предварително. ...
- Поставете изпита в перспектива. ...
- Спете добре през нощта. ...
- Яжте разумно преди изпита. ...
- Спрете да учите около час преди изпита. ...
- Знайте часа и мястото на изпита. ...
- Развийте положителен саморазговор.
Какво трябва да направя преди 30 минути изпит?
Сънят е твой приятел
Препоръчваме ви това: върнете се у дома и подремнете малко преди да започнете да учите (20-30 минути). След това започнете отначало. Спете редовно през нощта 6.5-8 часа, но лягайте рано. След това започнете отново да учите първо, когато се събудите, докато дойде време за явяване на изпита.
