Как да се изразя

4 начина да изразите себе си

1. Признайте емоциите си. Обичайно е да потискате емоциите си, защото се срамувате и се срамувате, че ги имате. ...
2. Пишете за чувствата си. ...
3. Вербализирайте чувствата си по продуктивен начин. ...
4. Изразявайте се творчески.

1. Как изразявате изражението си?
2. Как се изразихте?
3. Как изразявате чувствата си?

Как изразявате изражението си?

Изразяване на емоциите по здравословен начин: 18 съвета

1. Използвайте позитивно саморазговор. ...
2. Бъдете добър слушател. ...
3. Знайте тригерите си. ...
4. Опитайте духовността. ...
5. Научете емоционални думи на малки деца. ...
6. Практикувайте съпричастност. ...
7. Намалете разсейванията. ...
8. Модел на емоционално изразяване.

Как се изразихте?

Чудесен начин да изразите себе си е чрез писане. Пишете поезия или разкази, използвайки образи въз основа на вашите автентични чувства и живот. Съсредоточете се върху това как се чувствате и просто пишете. Освободете се от очакванията за съвършенство или дори покажете писането си на някой друг.

Как изразявате чувствата си?

Започнете с „чувствам ...“ „чувствах ...“ или „чувствах се ...“ Например „чувствам се обезкуражен...„Обяснете повече за източника на чувството. Един добър начало на изречение за това обяснение е „Моята загриженост е ...“ Например: „Моето притеснение е, че не виждам край, за да носите работа у дома всяка вечер."