Как да се подобрите

Ето един поглед към някои начини да вградите самоусъвършенстване в ежедневието си и да се освободите от негативните мисли за себе си.

1. Култивирайте благодарност. ...
2. Поздравете всички, които срещнете. ...
3. Опитайте цифров детокс. ...
4. Използвайте позитивно саморазговор. ...
5. Практикувайте случайни прояви на доброта. ...
6. Яжте поне едно хранене внимателно. ...
7. Наспи се. ...
8. Дишайте съзнателно.

1. Как мога да се подобря всеки ден?
2. Как мога да подобря себе си бързо?
3. Как мога да подобря себе си за 7 дни?

Как мога да се подобря всеки ден?

Саморазвитие: 15 лесни начина да растете всеки ден

1. Планирай напред. Преди да си легнете, направете списък със задачи за следващия ден. ...
2. Размърдай се. ...
3. Опитайте нещо ново. ...
4. Смея се на глас. ...
5. Води дневник. ...
6. Пребройте благословиите си. ...
7. Достигнат. ...
8. Кажи не"

Как мога да подобря себе си бързо?

10 начина да се подобрите за 10 минути или по -малко

1. Увеличете фокуса и производителността с правилото 50/10. ...
2. Практикувайте благодарност. ...
3. Научете една нова дума. ...
4. Станете четец на скорости. ...
5. Вземете коте. ...
6. Работете върху изучаването на нов език. ...
7. Направете почивка за кафе с приятел. ...
8. Излез навън.

Как мога да подобря себе си за 7 дни?

7 начина да подобрите живота си за 7 дни

1. Започнете да изучавате ново умение.
2. Всеки ден си давайте награда.
3. Стартирайте програма за упражнения.
4. Почистете околната среда.
5. Направете списък с кофи.
6. Срещнете се със страх.
7. Свържете се отново със стар приятел.