Как да преодолеем страха

Съвети как да преодолеете страха си и да живеете живота си

1. Позволете си да седнете със страха си по 2-3 минути наведнъж. ...
2. Запишете нещата, за които сте благодарни. ...
3. Припомнете си, че вашето безпокойство е склад на мъдростта. ...
4. Упражнение. ...
5. Използвайте хумор, за да разсеете най -лошите си страхове. ...
6. Оценявайте смелостта ви.

1. Как мога да тренирам ума си да преодолява страха?

Как мога да тренирам ума си да преодолява страха?

Ето осем начина да поемете контрола.

1. Не разбирайте нещата сами.
2. Бъдете истински с това как се чувствате.
3. Бъдете добре с някои неща, които са извън вашия контрол.
4. Практикувайте грижа за себе си.
5. Бъдете наясно с намеренията си.
6. Съсредоточете се върху положителните мисли.
7. Практикувайте внимателност.
8. Тренирайте мозъка си да спре реакцията на страх.