Как да тренираме мозъка

13 мозъчни упражнения, които ще ви помогнат да останете психически остри

1. Опитайте пъзели.
2. Играйте карти.
3. Изградете речник.
4. Танцувайте.
5. Използвайте сетивата си.
6. Научете ново умение.
7. Научете умение.
8. Слушам музика.

1. Възможно ли е да тренирате мозъка си?
2. Кой е най -добрият начин да тренирате мозъка си?
3. Как мога да тренирам мозъка си да бъде по -умен?
4. Как мога да тренирам мозъка си да мисли по -бързо?

Възможно ли е да тренирате мозъка си?

Практикуването на нова и предизвикателна дейност е добър залог за изграждане и поддържане на когнитивни умения. Мозъкът ви има способността да се учи и да расте с възрастта - процес, наречен мозъчна пластичност - но за да го направи, трябва да го тренирате редовно.

Кой е най -добрият начин да тренирате мозъка си?

Използвайте идеите по -долу, за да постигнете стремежа си към психическа годност.

1. Играя игри. Digital Vision / Фотодиск / Гети изображения. ...
2. Медитация. ...
3. Яжте за мозъка си. ...
4. Разказвайте добри истории. ...
5. Изключете телевизора. ...
6. Упражнявайте тялото си, за да упражнявате мозъка си. ...
7. Прочетете нещо различно. ...
8. Научете ново умение.

Как мога да тренирам мозъка си да бъде по -умен?

Прочетете, за да научите какво казва науката за различните начини, по които може да успеете да засилите както кристализираната си, така и течната си интелигентност.

1. Упражнявай се редовно. ...
2. Наспи се. ...
3. Медитирайте. ...
4. Пия кафе. ...
5. Пийте зелен чай. ...
6. Яжте храни, богати на хранителни вещества. ...
7. Свиря на инструмент. ...
8. Прочети.

Как мога да тренирам мозъка си да мисли по -бързо?

Ето някои от най -добрите начини да направите мисленето си не само по -бързо, но и по -ефективно и точно.

1. Бързо вземайте незначителни, маловажни решения. ...
2. Практикувайте да правите неща, в които сте добри, по -бързо. ...
3. Спрете да опитвате многозадачност. ...
4. Спете много. ...
5. Остани спокоен. ...
6. Медитирайте. ...
7. Свиря на музикален инструмент.