Topmusicanswers
Изследванията показват, че тананикането е много повече от самоуспокояващ звук: той ни въздейства на физическо ниво, намалява стреса, предизвиква спокойствие и подобрява съня, както и намалява сърдечната честота и кръвното налягане и произвежда мощни неврохимикали като окситоцин, "Хормон на любовта".
- Дали тананикането подобрява дишането?
- Дали бръмченето увеличава азотния оксид?
- Кой не трябва да прави Бхрамари?
- Какви са ползите от Бхрамари пранаяма?
Дали тананикането подобрява дишането?
Нежното назално дишане оптимизира нивата на NO в дихателните пътища и кръвта. Бръмченето води до 15 до 20-кратно увеличение на нивата на NO, помагайки за отваряне на дихателните пътища и убиване на патогени.
Дали бръмченето увеличава азотния оксид?
В заключение, бръмченето води до голямо увеличаване на азотния оксид в носа, което се причинява от бързия обмен на газ в параназалните синуси.
Кой не трябва да прави Бхрамари?
Противопоказания. Бхрамари не трябва да се практикува от бременни или менструални жени. Също така е противопоказан за лица с изключително високо кръвно налягане, епилепсия, гръдна болка или активна инфекция на ухото.
Какви са ползите от Бхрамари пранаяма?
Практикуването на Бхрамари пранаяма ви дава незабавен начин да облекчите напрежението, гнева и безпокойството. Хората, страдащи от хипертония, трябва да практикуват тази дихателна техника, тъй като тя успокоява развълнувания ум. Помага за смекчаване на мигрената. Той също така е ефективен, тъй като подобрява концентрацията и паметта и изгражда увереност.
