Увеличете издръжливостта

5 начина да увеличите издръжливостта

1. Упражнение. Упражненията може да са последното нещо, което имате в ума си, когато имате недостиг на енергия, но последователните упражнения ще ви помогнат да изградите издръжливостта си. ...
2. Йога и медитация. Йога и медитация могат значително да увеличат издръжливостта и способността ви да се справяте със стреса. ...
3. Музика. ...
4. Кофеин. ...
5. Ашваганда.