Повишаване на мотивацията за здравословен начин на живот

10 мотивационни съвета, за да сте здрави

1. Чувствайте се добре за себе си днес. ...
2. Преосмислете своя модел на роля. ...
3. Знайте какво ви кара да преяждате. ...
4. Направете проста ежедневна смяна. ...
5. Намерете раздел за аплодисменти. ...
6. Прости си. ...
7. Никога не гладувайте. ...
8. Не забравяйте, че промяната отнема време.

1. Как мога да се мотивирам да водя здравословен начин на живот?
2. Защо сте мотивирани да приемете здравословен начин на живот?
3. Как мотивацията влияе върху целта ви да станете здрави?

Как мога да се мотивирам да водя здравословен начин на живот?

6 начина да се мотивирате да водите здравословен начин на живот

1. Бъдете позитивни към себе си. ...
2. Поставяне на цели. ...
3. Направете малки промени в по -здравословните възможности извънреден труд. ...
4. Упражнявайте по начина, който ви подхожда. ...
5. Упражнявайте се с някой друг. ...
6. Наспи се.

Защо сте мотивирани да приемете здравословен начин на живот?

да се чувствате по -добре психически - редовните упражнения могат да повдигнат настроението ви и да ви помогнат да се почувствате по -добре. спестяване на пари - яденето на нездравословна храна, пушенето и пиенето на сладки напитки или алкохол са скъпи навици. по -малко здравословни проблеми - воденето на по -здравословен начин на живот означава по -малък риск от развитие на много заболявания.

Как мотивацията влияе върху целта ви да станете здрави?

Намирането на начини за повишаване на мотивацията е от решаващо значение, защото ни позволява да променим поведението, да развием компетенции, да бъдем креативни, да си поставяме цели, да развиваме интереси, да правим планове, да развиваме таланти и да стимулираме ангажираността. Повишената мотивация има много ползи за здравето. ...