Topmusicanswers
По принцип е по -здравословно да дишате през носа вместо през устата. Това е така, защото дишането през носа е по -естествено и помага на тялото ви ефективно да използва въздуха, който вдишвате. Изчислено е обаче, че около 30-50% възрастни дишат през устата си, особено по-рано през деня.
Вдишвате ли през носа или устата?
Не забравяйте да вдишвате през носа; издишайте през устата си.
Защо е препоръчително да дишате през носа вместо през устата?
Дишането през носа ви позволява да дишате по -дълбоко - което ангажира долните бели дробове. Когато долните бели дробове станат активни, те изпомпват повече кислород към останалата част от тялото ви. Повече кислород означава по -голяма подкрепа на вашите клетки и поддържа здрава тъкан и функция на органите.
