Topmusicanswers
Вътрешни фактори, които влияят на съня ви:
- Болки в тялото или други болки: Някои болки като мускулни или ставни болки или дори главоболие могат да ви държат будни през нощта. ...
- Тревожност или стрес: Телата ни са изградени по такъв начин, че да реагират на стресови или опасни ситуации, като останат будни.
- Какви са факторите, влияещи върху съня?
- Какви са 3 примера за фактори, които могат да повлияят на съня на жителя?
Какви са факторите, влияещи върху съня?
Какви фактори влияят върху качеството на съня?
- Нередовен график на съня. Лягането и събуждането по едно и също време всеки ден може да подобри съня.
- Среда за сън. Спалнята трябва да е тиха и тъмна без прекомерно осветление. ...
- Пиете твърде много кофеин или алкохол. ...
- Наркотици. ...
- Хъркане. ...
- Нарушения на съня.
Какви са 3 примера за фактори, които могат да повлияят на съня на жителя?
Въз основа на концептуалната рамка на това изследване, (1) физическите фактори включват ADL, инконтиненция, болка и умора; (2) психосоциалните фактори включват самотата и времето за активност; и (3) фактори на околната среда, включващи нощния шум и светлина, броя на жителите в една и съща стая и броя на персонала през нощта.
