Topmusicanswers
Като пример може да бъдете помолени да изпълните следните упражнения:
- Поемете дълбоко въздух и го задръжте. Продължете да задържате дъха си, докато преглъщате. ...
- Вдишайте и задръжте дъха си много плътно. Поведете надолу (сякаш имате движение на червата). ...
- Поеми си дъх. ...
- Задръжте дъха си здраво. ...
- Задръжте дъха си здраво.
- Можете ли да укрепите мускулите на гърлото?
- Как да укрепя мускулите на фаринкса?
- Какво представляват упражненията за фаринкса?
Можете ли да укрепите мускулите на гърлото?
Поставете върха на езика си към задната част на горните предни зъби. Бавно плъзнете езика си назад, като върхът се движи по покрива на устата. Повторете 5-10 пъти. Цел на упражнението: Това укрепва мускулите на езика и гърлото.
Как да укрепя мускулите на фаринкса?
Като пример може да бъдете помолени да:
- Вдишайте и задръжте дъха си много плътно. ...
- Преструвайте се на гаргара, като държите езика си назад, доколкото е възможно. ...
- Преструвайте се, че се прозявате, като държите езика си назад, доколкото е възможно. ...
- Направете сухо поглъщане, стискайки всичките си преглъщащи мускули възможно най -плътно.
Какво представляват упражненията за фаринкса?
Завъртете главата си бавно от рамо до рамо, като се завъртите доколкото е възможно, без да причинявате болка. Правете _____ повторения ______ пъти на ден. Поглъщайте слюнката си, но спрете по средата. Дръжте Адамовата ябълка във високо положение за 1-2 секунди.
