Умствена практика пиано

1. Дали пианото е добро за психичното здраве?
2. Как правите умствена практика?
3. Колко часа на ден можете да практикувате пиано?

Дали пианото е добро за психичното здраве?

Проучванията показват, че времето, прекарано на клавиатурата, подобрява психичното здраве: хората, които правят музика, изпитват по -малко тревожност, самота и депресия. Свиренето на пиано също се оказа чудесен източник на облекчаване на стреса и предоставя широки възможности за засилване на самочувствието.

Как правите умствена практика?

Някои насоки за ментална репетиция

1. Успокой се. Затвори си очите. ...
2. Разширете фокуса си. Това може да бъде всичко - вашият инструмент, стойката във вашата тренировъчна зала, определена стена. ...
3. Загрявка. Представете си, че играете на везни или загрявате с нещо лесно. ...
4. Представи си. Вижте, почувствайте и чуйте как започвате да играете. ...
5. ТиВо го. ...
6. Дръжте го истински.

Колко часа на ден можете да практикувате пиано?

И така, точно колко време трябва да практикувате пиано? Пианистите трябва да тренират между 30 минути и 4 часа на ден. Начинаещите ще се възползват най -много от по -кратките тренировки, докато напредналите пианисти ще бъдат по -свикнали с по -дългите дни.