Topmusicanswers
Субектите бяха инструктирани да използват една от следните техники за психическа подготовка: фокус на вниманието, образи, подготвителна възбуда и контролно състояние.
Как се подготвят психически спортистите?
Успешни спортисти:
- Изберете и поддържайте положително отношение.
- Поддържайте високо ниво на самомотивация.
- Поставете високи, реалистични цели.
- Работете ефективно с хората.
- Използвайте позитивно саморазговор.
- Използвайте положителни ментални образи.
- Ефективно управлявайте тревожността.
- Управлявайте емоциите си ефективно.
Какво е психическа подготовка PE?
Психична репетиция е мястото, където изпълнителят представя себе си, изпълняващ умение и практикува умението в ума си, като се фокусира върху конкретните етапи и правилната техника. Батут може мислено да репетира салто назад, преди да извърши хода.
