Мускулни пръсти с памет

В проучване, тестващо двигателната памет на шарени движения на пръстите (фина моторика), е установено, че запазването на определени умения е податливо на смущения, ако друга задача пречи на двигателната памет на човека.

1. Има ли мускулна памет в пръстите ви?
2. Колко време отнема мускулната памет?
3. Къде се съхранява мускулната памет?

Има ли мускулна памет в пръстите ви?

Когато едно движение се повтаря отново и отново, за тази задача се създава дългосрочна мускулна памет. Това се извършва без вашите съзнателни усилия. Важно е да натиснете клавиш с правилния пръст, защото мускулите ви ще запомнят вашите действия. ... Не забравяйте да не бъркате мускулите си!

Колко време отнема мускулната памет?

Ако попитате Малкълм Гладуел, отнема около 10 000 часа, за да овладеете умение. Въпреки това, вероятно е необходимо много по -малко време от това, за да се извлекат ползите от мускулната памет за тренировка за хипертрофия. Изследванията показват, че 2 до 4 седмици силови тренировки предизвикват неврологични адаптации (1,2,3).

Къде се съхранява мускулната памет?

Те се съхраняват в клетките на Перкине на малкия мозък, където мозъкът кодира информация и записва дали определени движения са правилни или неправилни. След това мозъкът постепенно насочва повече енергия към правилното действие и го съхранява в дългосрочната ви памет.