Превенция на повтарящи се щамове

Как да предотвратим RSI

• поддържане на добра стойка на работното място.
• правите редовни почивки от дълги или повтарящи се задачи - по -добре е да правите по -малки, по -чести почивки, отколкото една дълга обедна почивка.
• опитайте дихателни упражнения, ако сте стресирани.
• правете пауза за разтягане няколко пъти през деня.

1. Как може да се предотврати повтарящо се нараняване при натоварване на работното място?
2. Изчезва ли повтарящото се нараняване?

Как може да се предотврати повтарящо се нараняване при натоварване на работното място?

Съвети за предотвратяване на RSI

1. Настройте работното си място, за да насърчите добра стойка и комфорт.
2. Седнете на стол, който ви дава опора за долната част на гърба и поддържайте краката си изправени на пода или върху опора за крака. ...
3. Избягвайте да седите с кръстосани крака.
4. Ако е възможно, прекарайте част от компютърното си време на изправено бюро.

Изчезва ли повтарящото се нараняване?

Колко дълго трае RSI/OOS? RSI обикновено трае само няколко дни или седмици, ако се лекува правилно в ранните етапи, но може да засегне човек в продължение на много години, ако не се лекува или диагностицира правилно в началото (Pascarelli & Куилтър, 1994 г.).