Регулиране на емоциите при модулация на отговора

Петата стратегия за регулиране на емоциите, модулация на реакцията, е стратегия, фокусирана върху отговора. За разлика от другите четири категории, тази стратегия се прилага след генериране на тенденциите на емоционална реакция: човек се опитва да повлияе на процеса на реагиране, като тенденциите се превръщат в поведенчески отговор.

1. Каква е стратегията за емоционална регулация, базирана на отговор?
2. Какви са техниките за регулиране на емоциите?
3. Кои са двете форми на емоционална регулация?
4. Кои са 10 -те общи стратегии, използвани при емоционалната регулация?

Каква е стратегията за емоционална регулация, базирана на отговор?

Тази стратегия за регулиране на емоциите включва използване на познавателни умения (напр.g., взимане на перспектива, предизвикателни интерпретации, преосмисляне на смисъла на ситуациите) за промяна на значението на стимул или ситуация, която поражда емоционална реактивност.

Какви са техниките за регулиране на емоциите?

Терапията за регулиране на емоциите е личностно-ориентиран подход за справяне с афективното регулиране. Той използва части от CBT, DBT, Mindfulness и други хуманитарни подходи за постигане на следните цели: Помага на хората да идентифицират, признаят и опишат емоциите си.

Кои са двете форми на емоционална регулация?

Моделът на процеса също разделя тези стратегии за регулиране на емоциите в две категории: фокусирани предшественици и фокусирани върху отговорите. Стратегии, фокусирани върху предшественици (т.е.д., избор на ситуация, модификация на ситуацията, разгръщане на вниманието и когнитивна промяна) настъпват преди напълно да се генерира емоционален отговор.

Кои са 10 -те общи стратегии, използвани при емоционалната регулация?

Най-често използваните стратегии са внимателност, разсейване, размишление, приемане, решаване на проблеми, притеснения, преоценка, поведенческо избягване, избягване на преживявания и изразително потискане [12] .