Rsi от писане

Повтарящо се нараняване (RSI), понякога наричано повтарящо се нараняване на стрес, е постепенно натрупване на увреждане на мускулите, сухожилията и нервите от повтарящи се движения. RSI са често срещани и могат да бъдат причинени от много различни видове дейности, включително: използване на компютърна мишка. писане.

1. Можете ли да получите RSI от писане?
2. Как да избегнете RSI при писане?
3. Кои са петте симптома на RSI?
4. Как се отнасяте към въвеждането на RSI?

Можете ли да получите RSI от писане?

Мускулите и сухожилията, участващи в писането, са впечатляващо многобройни в сложната структура на нашите китки, ръце и ръце. Въпреки това, продължителното движение, необходимо за дълги периоди на писане без голяма почивка, може абсолютно да причини повтарящо се нараняване на стреса.

Как да избегнете RSI при писане?

За да предотвратите RSI, дръжте китките прави и плоски, когато пишете. Седнете с нивата на бедрата, стъпалата са изправени на пода (или на подложката за крака), седнете изправени, раменете отпуснати, горната част на ръцете отстрани, не разперена, предмишниците хоризонтални или наклонени леко надолу, така че коленете и лактите са под прав ъгъл.

Кои са петте симптома на RSI?

Симптомите на RSI или нараняване при прекомерна употреба могат да бъдат някои от следните:

• Това е пареща, болезнена или стреляща болка.
• Треперене, тромавост и изтръпване.
• Умора или липса на сила.
• Слабост в ръцете или предмишниците. ...
• Трудности с ежедневните дейности, напр.g. отваряне на врати, нарязване на зеленчуци, отваряне на чешмата.

Как се отнасяте към въвеждането на RSI?

Възможности за лечение

1. лекарства-включително парацетамол, краткосрочна употреба на противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен, или лекарства, блокиращи рецепторите на болка, като някои форми на антидепресанти, ако получите тежки симптоми или прекъснат сън.
2. студени опаковки, еластични опори или шина.