Упражнения за подпомагане на сколиозата
- Наклони на таза. Това упражнение ще помогне за укрепване на мускулите в долната част на гърба: ...
- Разтягане на седящо въртене. ...
- Котка/крава. ...
- Куче птица. ...
- Планк. ...
- Мъртва тяга с куфар с гири.
- Можете ли да коригирате сколиозата с упражнения?
- Ходенето е добро за сколиоза?
- Планирането е лошо за сколиоза?
Можете ли да коригирате сколиозата с упражнения?
Леката сколиоза често се лекува просто с упражнения, медицинско наблюдение, специфична за сколиоза физиотерапия и хиропрактика от специалист по хиропрактика сколиоза. За някои хора със сколиоза също се препоръчва йога или пилатес за намаляване на болката и повишаване на гъвкавостта.
Ходенето е добро за сколиоза?
Бягането и ходенето също са чудесни за пациенти със сколиоза, както и туризмът. Спринтът (специалността на Юсейн Болт) вероятно е по-добър за гръбначния стълб, отколкото бягането на дълги разстояния. Ски бягането също е прекрасна физическа активност за юноши със сколиоза.
Планирането е лошо за сколиоза?
Въпреки че има редица спортове и упражнения, към които трябва да се подхожда с повишено внимание при хора със сколиоза, има редица здравословни и безопасни форми на упражнения, като ходене и планиране, които могат да помогнат за увеличаване на шансовете за успех на лечението.