Topmusicanswers
Лечение
- Почивка. Избягвайте дейности, които причиняват болка, подуване или дискомфорт. ...
- Лед. Дори и да търсите медицинска помощ, незабавно залейте района. ...
- Компресия. За да спрете подуването, компресирайте зоната с еластична превръзка, докато подуването спре. ...
- Кота.
- Това, което помага на навяхванията да се лекуват по -бързо?
- Кое е най -доброто лекарство за навяхване?
- Какво е лечението за първа помощ при навяхване?
- Колко време отнема излекуването на навяхването?
Това, което помага на навяхванията да се лекуват по -бързо?
Съвети за подпомагане на лечението
- Почивка. Поставянето на глезена е от ключово значение за заздравяването, а носенето на скоба може да помогне за стабилизиране на увредената зона. ...
- Лед. Използването на пакет с лед може да намали притока на кръв към нараняването и да помогне за облекчаване на болката и подуването. ...
- Компресия. Компресията помага за стабилизиране на увредената става и може да намали подуването. ...
- Кота.
Кое е най -доброто лекарство за навяхване?
В повечето случаи обезболяващи без рецепта-като ибупрофен (Advil, Motrin IB, други) или напроксен натрий (Aleve, други) или ацетаминофен (Tylenol, други)-са достатъчни, за да се справят с болката при изкълчване на глезена.
Какво е първото лечение при навяхване?
Почивка: Почивайте наранената част, докато не е по -малко болезнена. Лед: Увийте пакет с лед или студен компрес в кърпа и незабавно поставете върху наранената част. Продължете не повече от 20 минути наведнъж, четири до осем пъти на ден. Компресия: Поддържайте увредената част с еластична превръзка за компресия в продължение на поне 2 дни.
Колко време отнема излекуването на навяхването?
Колко време отнема за излекуване на навяхване или разтягане. След 2 седмици повечето навяхвания и навяхвания ще се почувстват по -добре. Избягвайте тежки упражнения, като например бягане до 8 седмици, тъй като съществува риск от по -нататъшно увреждане. Тежките навяхвания и навяхвания могат да отнемат месеци, за да се върнете към нормалното.
