Силови тренировки по време на химиотерапия

Предистория Лечението на рак с химиотерапия намалява капацитета за издръжливост и мускулната сила. Обучението по време на химиотерапия може да предотврати това. Няма ясни насоки относно това кой тип тренировка и коя тренировъчна доза са ефективни.

1. Можете ли да вдигате тежести по време на химиотерапия?
2. Можете ли да изградите мускули по време на химиотерапия?
3. Как мога да подобря силата си по време на химиотерапия?
4. Дали тренировките с тежести са добри за пациенти с рак?

Можете ли да вдигате тежести по време на химиотерапия?

Когато се почувствате по-добре по време на химиотерапията и чувствате, че можете да направите малко повече, помислете за подправка на рутинната си тренировка с малко тренировка със силна светлина. Важно е да вдигнете леки тежести и да поддържате мускулите си тонизирани, а костите здрави.

Можете ли да изградите мускули по време на химиотерапия?

Изследванията показват, че физическата активност след химиотерапия увеличава мускулната сила, качеството на живот и връщането към работа.

Как мога да подобря силата си по време на химиотерапия?

Шест начина да останете силни по време на химиотерапията

1. Увеличете храненето си. Здравословното хранене ви помага да се справите със страничните ефекти и да се борите с инфекциите. ...
2. Останете добре хидратирани. Химиотерапията може да бъде дехидратираща. ...
3. Справете се с физическите промени. ...
4. Избягвайте микробите. ...
5. Продължете да спортувате. ...
6. Вземи си R&R.

Дали тренировките с тежести са добри за пациенти с рак?

Силови тренировки.

Увеличаването на мускулната маса може да помогне за подобряване на баланса ви, намаляване на умората и улесняване на ежедневните дейности. Той може също да помогне в борбата с остеопорозата, отслабване на костите, което някои лечения за рак могат да причинят. CDC препоръчва 2 дни тренировки за сила на цялото тяло всяка седмица.