Topmusicanswers
- Какво е упражнение за потупване?
- Почукването наистина ли работи?
- Къде докосвате за безпокойство?
- Подслушването помага ли при тревожност?
Какво е упражнение за потупване?
Техниката на емоционалната свобода (EFT) е алтернативно лечение за физическа болка и емоционален стрес. Нарича се още подслушване или психологическа акупресура. Хората, които използват тази техника, вярват, че докосването на тялото може да създаде баланс в енергийната ви система и да лекува болката.
Почукването наистина ли работи?
Проучванията показват, че подслушването чрез ЕПС може да подобри психологическите разстройства. Необходими са по -нататъшни изследвания, за да се сравнят EFT техниките със стандартни лечения, като например разговорна терапия. Повечето EFT проучвания разчитат на обратна връзка от участниците, но поне едно проучване установи, че подслушването с EFT има измерими резултати върху тялото.
Къде докосвате за безпокойство?
EFT подслушването се използва за тревожност, депресия, главоболие, болка, загуба на тегло и др. Основните точки на потупване с EFT са страната на ръката, веждата, страната на и под окото, под носа, брадичката, ключицата, подмишниците и горната част на главата. Изследванията са установили, че подслушването с ЕПС е ефективно за някои хора.
Подслушването помага ли при тревожност?
Клинично е доказано, че подслушването управлява стреса, намалява нивата на кортизол, подобрява тревожността и дори лекува ПТСР при ветерани. „Тъй като подслушването е нежна и лесна за изпълнение техника, всеки, който се бори със стрес, тревожност или болка, може да се възползва от това“, казва Ортнър.
