Добавки за възстановяване на сухожилията

Оралните добавки на хидролизиран колаген тип 1, аргинин L-алфа-хетоглутарат, MSM и бромелаин имат потенциално благоприятна роля при заздравяването на сухожилията, намалявайки болката поради тендинопатия.

1. Това, което помага на сухожилията и връзките да се лекуват по -бързо?
2. Какво помага на сухожилията да се лекуват по -бързо?

Това, което помага на сухожилията и връзките да се лекуват по -бързо?

Това, което помага на ранените връзки да се лекуват по -бързо? Наранените връзки се лекуват по -бързо, когато се лекуват по начин, който насърчава добрия кръвен поток. Това включва краткотрайна употреба на заледяване, топлина, правилно движение, повишена хидратация и няколко технологии за спортна медицина като NormaTec Recovery и техниката на Graston.

Какво помага на сухожилията да се лекуват по -бързо?

Прилагайте ледени или студени опаковки за 10 до 15 минути наведнъж, често 2 пъти на час, през първите 72 часа. Продължавайте да използвате лед, докато помага. Вземете обезболяващи без рецепта, като ацетаминофен или НСПВС (като ибупрофен или напроксен), ако имате нужда от тях.