Topmusicanswers
Защо тези 10 упражнения ще разтърсят тялото ви
- Напади. Оспорването на баланса ви е съществена част от добре закръглената рутинна тренировка. ...
- Лицеви опори. Пусни и ми дай 20! ...
- Клякания. ...
- Стоящи преси с гири над главата. ...
- Редове с гири. ...
- Мъртва тяга с един крак. ...
- Burpees. ...
- Странични дъски.
- Какви са някои уникални начини за упражнения?
- Как мога да направя упражненията у дома забавни?
- Какви са 3 упражнения, които можете да правите у дома?
- Кое е най -трудното упражнение у дома?
Какви са някои уникални начини за упражнения?
Готов, настроен, свири!
- Игри за ходене/бягане. Отиването на разходка или джогинг е лесен и достъпен вид упражнения, но обиколката на квартала ви може бързо да се отегчи. ...
- Купон. ...
- Изградете своя собствена тренировка. ...
- Фризби. ...
- Хвани и ритай. ...
- Качете се по стълбите. ...
- Пешеходни срещи. ...
- Клас по танци.
Как мога да направя упражненията у дома забавни?
Начини да направите тренировката си по -приятна
- Насладете се на забавление. ...
- Играй игра. ...
- Намерете партньор за тренировка. ...
- Опитайте нещо ново. ...
- Изберете подходящото време за тренировка. ...
- Поставяне на цели. ...
- Вземете здравословна диета. ...
- Носете дрехи и обувки за по -добра тренировка.
Какви са 3 упражнения, които можете да правите у дома?
3 най -добри упражнения, които можете да правите у дома, за да получите резултати!
- Клякания с телесно тегло. Кляканията са страхотни. Не се нуждаете от никакво оборудване, нито от специално пространство. ...
- Лицеви опори. Друго фантастично упражнение с телесно тегло, което има две нива на трудност, които можете да опитате. ...
- Планк. Планкът е едно от онези упражнения, които изглеждат лесни, докато не стане.
Кое е най -трудното упражнение у дома?
5 най-трудни упражнения без оборудване, класирани
- Бърпи с лицева опора. Да, този убийствен ход работи с ръцете, гърба, гърдите, сърцевината, краката и седалищните мускули. ...
- Алпинисти. Алпинистите са подценени. ...
- Разделяне на скокове. Гарантирано ще изгорят. ...
- Tuck Jumps. ...
- Лицеви опори на Спайдърмен. ...
- Търси предизвикателство?
