Докато

Гледане на телевизия по време на повдигане

Гледане на телевизия по време на повдигане

В крайна сметка: „Гледането на телевизия вероятно намалява ползите от тренировката на човек“, казва Черток, но ако това ви изкарва от дивана, гледайте далеч. Просто ограничете времето си на екран до тренировки с ниска или умерена интензивност и не се увивайте толкова, за да започнете да игнорирате собствените сигнали на тялото си.

  1. Лошо ли е да гледате телевизия, докато работите?
  2. Можете ли да използвате гири, докато гледате телевизия?
  3. Как мога да тренирам, докато гледам телевизия?
  4. Какво кардио мога да правя, докато гледам телевизия?

Лошо ли е да гледате телевизия, докато работите?

Това е разсейващо

Консултантът по спортна психология Грег Черток каза пред списание Outside, че гледането на телевизия по време на тренировка е добра идея само ако се опитвате да поддържате основно ниво на активност. Тренировките/отслабването/мускулната работа изискват фокус и концентрация, така че разделянето на вниманието ви разделя резултатите наполовина.

Можете ли да използвате гири, докато гледате телевизия?

За да започнете, ще ви трябват гири от 3 до 5 килограма, здрав стол и постелка. Прекъсванията могат да варират, така че може да се наложи да коригирате малко времето. Повторете веригата, ако гледате едночасово предаване. За по -бързи тонизиращи движения, опитайте Prevention's Fit in 10 DVD.

Как мога да тренирам, докато гледам телевизия?

Как да спортувате, докато гледате телевизия

  1. Правете скачане на крикове по време на реклами. ...
  2. Премахнете няколко лицеви опори по време на закуската си. ...
  3. Играйте игра за пиене с вода. ...
  4. Провеждайте състезание за дъски по време на кредитите. ...
  5. Спринт на място, докато часовникът работи по време на футболен мач.
  6. Направете 10 клека между рекламните почивки.

Какво кардио мога да правя, докато гледам телевизия?

Упражнения, които можете да правите, докато гледате телевизия

Акорди Как да различа разликата между взаимстван акорд и смяна на клавиш?
Как да различа разликата между взаимстван акорд и смяна на клавиш?
Как разпознавате заимствани акорди?Как разпознавате ключова промяна?Как да разберете в какъв ключ е акордът?Какви акорди могат да бъдат заимствани?Как...
Музика Не знам нищо за музиката, как да започна
Не знам нищо за музиката, как да започна
Как да стартирате музика за начинаещи?Откъде да започна да уча музика?Как да започна да слушам музика?Как да започнете музика за начинаещи?Практикувай...
Музика Как човек може да преподава субективна форма на изкуство като музикална композиция по обективен начин?
Как човек може да преподава субективна форма на изкуство като музикална композиция по обективен начин?
Субективна ли е или обективна?Защо музиката е субективна?Субективни ли са музикалните състезания?Субективна ли е или обективна?Разбира се, качеството ...