Защо краката ми са тежки при горещо време

Завръщането на горещото време и слънцето на краката ни насърчава разширяването на вените. Кръвообращението се забавя, кръвта застоява, краката ви се подуват и усещате силно усещане за тежест... Но ние имаме няколко съвета, които да ви помогнат да облекчите тази напаст.

1. Защо краката ме болят при горещо време?
2. Как да се отърва от тежестта в краката?
3. За какво са симптом тежките крака?
4. Топлината може да причини болки в краката?

Защо краката ме болят при горещо време?

Вазодилатация. Ако установите, че краката ви болят, когато навън е особено топло, това може да се дължи на нещо, наречено вазодилатация. Когато се нагреем, вените ни се увеличават по размер, за да увеличат притока на кръв към кожата.

Как да се отърва от тежестта в краката?

Домашни средства за тежки крака

1. Повдигнете краката. Когато краката са повдигнати, тялото не трябва да работи толкова усилено, за да изпомпва кръвта и другите течности от краката. ...
2. Превключете позицията. ...
3. Носете компресионни чорапи.
4. Намалете приема на натрий. ...
5. Откажете се от пушенето. ...
6. Избягвайте горещите вани. ...
7. Отслабнете. ...
8. Останете активни.

За какво са симптом тежките крака?

Тежките крака могат да бъдат причинени от подлежащо съдово състояние като повърхностна венозна недостатъчност (SVI), дълбока венозна недостатъчност (DVI) или заболяване на периферната артерия (PAD).

Топлината може да причини болки в краката?

Топлинните крампи са болезнени, неволеви мускулни спазми, които обикновено се появяват по време на тежки упражнения в гореща среда. Спазмите могат да бъдат по -интензивни и по -продължителни от типичните нощни крампи на краката. Загубата на течности и електролити често допринася за топлинни спазми.