Защо се смята за погрешно, ако раменете се повдигат при дишане?

1. Защо раменете ми се издигат нагоре, когато дишам?
2. Трябва ли раменете ви да се повдигат, когато дишате?
3. Когато дишате правилно, за да пеете, раменете ви трябва да се издигат и падат?
4. Какъв е правилният начин да дишате?

Защо раменете ми се издигат нагоре, когато дишам?

За съжаление, съвременният живот е накарал много от нас да загубят способността да използват основния си дихателен мускул, диафрагмата, за да дишат. Вместо това използваме раменете, горната част на гърдите, шията и мускулите на гърба си за вдишване, създавайки плитък и бърз модел на дишане и повдигнати рамене.

Трябва ли раменете ви да се повдигнат, когато дишате?

За да дишаме правилно, трябва да използваме диафрагмата си или „коремните дишания.”По време на коремно дишане гърдите и раменете ни остават относително неподвижни. Коремът ни се движи надолу и навън по време на вдишване, което позволява дробовете ни да се разширят надолу.

Когато дишате правилно, за да пеете, раменете ви трябва да се издигат и падат?

Вероятно ще забележите, че раменете и гърдите ви се издигат при вдишване и падат при издишване. Това е плитък дъх и не е добро за създаване на добър вокален тон. За да поемете дълбоко пеещ дъх, отпуснете корема си, докато се напълните с въздух и се разширете около кръста.

Какъв е правилният начин да дишате?

Правилното дишане започва в носа и след това се премества в стомаха, когато диафрагмата ви се свива, коремът се разширява и белите дробове се пълнят с въздух. „Това е най -ефективният начин да дишате, тъй като дърпа белите дробове, създавайки отрицателно налягане в гърдите, което води до приток на въздух в белите дробове."