Аеробни

За да укрепите сърцето си, трябва да правите аеробна дейност три пъти месечно

Как аеробните дейности укрепват сърцето?Какво е аеробно упражнение и дайте 3 дейности, които го подкрепят?Колко често трябва да правите аеробни дейнос...