Дефицит на витамин В5

Дефицитът на витамин В5 е рядък, но може да включва симптоми като умора, безсъние, депресия, раздразнителност, повръщане, болки в стомаха, парене на краката и инфекции на горните дихателни пътища.

1. Какви са симптомите на недостиг на витамин В5?
2. Какво причинява дефицит на В5?
3. Кой е най -добрият източник на витамин В5?
4. Каква е функцията на витамин В5?

Какви са симптомите на недостиг на витамин В5?

Дефицитът на пантотенова киселина е много рядък в Съединените щати. Тежкият дефицит може да причини изтръпване и парене на ръцете и краката, главоболие, силна умора, раздразнителност, безпокойство, проблеми със съня, болки в стомаха, киселини, диария, гадене, повръщане и загуба на апетит.

Какво причинява дефицит на В5?

Причини. Естествено срещащият се дефицит на витамин В5 при хората е много рядък и се наблюдава само в случаи на тежко недохранване (20). Дефицитът на пантотенова киселина не е изолиран, а заедно с други дефицити на витамин В.

Кой е най -добрият източник на витамин В5?

Хранителни източници на витамин В5

• Месо: свинско, пилешко, пуешко пате, говеждо и особено животински органи като черен дроб и бъбреци.
• Риба: Сьомга, омар и миди.
• Зърна: Пълнозърнест хляб и зърнени храни. ...
• Млечни продукти: Жълтък, мляко, кисело мляко и млечни продукти.
• Бобови растения: Леща, грах и соя.

Каква е функцията на витамин В5?

Пантотеновата киселина (известна още като витамин В5) е основно хранително вещество, което естествено присъства в някои храни, добавя се към други и се предлага като хранителна добавка. Основната функция на този водоразтворим витамин В е в синтеза на коензим А (CoA) и ацилен протеин носител [1,2].