Topmusicanswers
Хората просто спят най -добре при температура, която се чувства най -удобна. Това каза, че екстремните температури в среда за сън са склонни да нарушават съня. REM сънят обикновено е по-чувствителен към температурни смущения. Например при много ниски температури може да се лишим изцяло от REM сън.
Какво причинява намален REM сън?
Освен тези въздействия, нарушенията на съня, особено обструктивната сънна апнея и нарколепсията, могат да доведат до фрагментирани периоди на REM сън. Мускулната релаксация на REM може да причини колапс на мускулите на дихателните пътища и да предизвика дихателни нарушения, наблюдавани при сънна апнея. Това може да ограничи устойчивостта на REM.
Какво блокира REM съня?
Лекарства като антидепресанти могат да причинят по -малко REM сън. Хората, които пушат силно, често спят леко и имат по -малко REM сън. Те могат да се събудят след няколко часа, защото изпитват отнемане на никотин. Много горещите или ниските температури могат да нарушат REM съня.
Кое състояние засяга REM съня?
Появата на нарушение на поведението при REM сън често е постепенно и с времето може да се влоши. Разстройството на поведението при REM сън може да бъде свързано с други неврологични състояния, като деменция на тялото на Lewy (наричана още деменция с тела на Lewy), болест на Паркинсон или множествена системна атрофия.
