Спи

Спи Прозяване по време на сън
Прозяване по време на сън
Дългът по време на сън или количеството сън, на което човек е лишен с течение на времето, може да доведе до сънливост или прекомерна сънливост. Прозяв...
Спи Какво влияе на рем съня
Какво влияе на рем съня
Хората просто спят най -добре при температура, която се чувства най -удобна. Това каза, че екстремните температури в среда за сън са склонни да наруша...
Спи Какво влияе върху съня
Какво влияе върху съня
Други фактори, които влияят на съня, включват стрес и много медицински състояния, особено тези, които причиняват хронична болка или друг дискомфорт. В...
Спи Начини за подобряване на съня
Начини за подобряване на съня
Увеличете експозицията на ярка светлина през деня. ... Намалете излагането на синя светлина вечер. ... Не консумирайте кофеин късно през деня. ... Нам...
Спи Емоционални фактори, които влияят на съня
Емоционални фактори, които влияят на съня
Психофизиологичните фактори като стрес, тревожност и свръх възбуда играят важна роля за причиняване на нарушения на съня.Как емоционалните проблеми мо...
Спи Фактори на околната среда, които влияят на съня
Фактори на околната среда, които влияят на съня
Условията на околната среда, като температура, шум, светлина, комфорт в леглото и електронни разсейвания, играят значителна роля в способността на чов...
Спи Страхува се да заспи поради кошмари
Страхува се да заспи поради кошмари
Кошмарното разстройство е, когато кошмарите се случват често, причиняват дистрес, нарушават съня, създават проблеми с функционирането през деня или съ...
Спи Как липсата на сън влияе на пеещия глас?
Как липсата на сън влияе на пеещия глас?
Липсата на сън може да повлияе на гласа ви по няколко начина. Ако сте изтощени, няма да имате енергия да дишате правилно, докато използвате гласа си, ...
Спи Как да спим wikihow
Как да спим wikihow
Как мога да заспя за 10 секунди?Как да се накарам да спя?Как мога да имам лека нощ?Какво кара някой да спи бързо?Как мога да заспя за 10 секунди?Военн...