Topmusicanswers
Дишането през носа ви позволява да дишате по -дълбоко - което ангажира долните бели дробове. Когато долните бели дробове станат активни, те изпомпват повече кислород към останалата част от тялото ви. Повече кислород означава по -голяма подкрепа на вашите клетки и поддържа здрава тъкан и функция на органите.
- Защо е важно да дишате през носа, отколкото през устата?
- Защо е лошо да дишате през устата си?
- Защо е важно да дишате правилно?
Защо е важно да дишате през носа, отколкото през устата?
Дишането с нос е по -полезно от дишането през устата. Дишането през носа може да помогне за филтриране на прах и алергени, засилване на усвояването на кислород и овлажняване на въздуха, който дишате. Дишането от уста, от друга страна, може да изсуши устата ви. Това може да увеличи риска от лош дъх и възпаление на венците.
Защо е лошо да дишате през устата си?
Дишането през устата може да изсуши венците и тъканта, която облицова устата ви. Това може да промени естествените бактерии в устата ви, което да доведе до заболяване на венците или кариес. За дълги периоди от време дишането през устата може да доведе и до физически промени при деца, като например: Удължено лице.
Защо е важно да дишате правилно?
Всяка система в тялото разчита на кислород. От познанието до храносмилането, ефективното дишане може не само да ви осигури по -голямо чувство за умствена яснота, но също така може да ви помогне да спите по -добре, да усвоявате храната по -ефективно, да подобрите имунния отговор на тялото си и да намалите нивата на стрес.
