Topmusicanswers
Дишане
Дихателни упражнения за музиканти
1. Изправете се и хвърлете тялото си като парцал 2. Вдишайте за 4 удара само запълвайки гърдите си, а издишайте за 8 3. Сега поемете дълбоко въздух за...
Как да използвате диафрагмата си, за да дишате
Диафрагмено дишане (коремно дишане)Седнете или легнете на удобно място и поставете ръцете си върху корема.Отпуснете мускулите на врата и раменете.Вдиш...
Клавикуларно дишащо пеене
Клавикуларното дишане разчита на мускулите на гърдите, раменете, горната част на гърба и шията, за да повдигне горната гръдна клетка и гърдите при вся...
Защо е важно да дишате през носа
Дишането през носа ви позволява да дишате по -дълбоко - което ангажира долните бели дробове. Когато долните бели дробове станат активни, те изпомпват ...
Ползи от назалното дишане
Дишането с нос е полезно преди всичко, защото позволява на носните кухини да:намаляване на излагането на чужди вещества.овлажнява и затопля вдишвания ...
Какво е предимството на дишането през носа, а не през устата
Дишането с нос е по -полезно от дишането през устата. Дишането през носа може да помогне за филтриране на прах и алергени, засилване на усвояването на...
Коремно дишане
Коремното дишане, наричано още диафрагмено дишане, е дихателна техника, която помага на хората, живеещи с астма или ХОББ, когато изпитват задух. Тази ...
Как да дишам с диафрагмата си
Диафрагмена дихателна техника Поставете едната си ръка върху горната част на гърдите, а другата точно под гръдния кош. Това ще ви позволи да усетите к...
Упражнения за дълбоко дишане
Дълбоко дишанеУспокойте се. Можете да легнете по гръб в леглото или на пода с възглавница под главата и коленете. ... Вдишайте през носа. Нека коремът...