Травма

Как сами да лекувате навяхвания и навяхванияПочивка - спрете всяко упражнение или дейности и се опитайте да не натоварвате нараняването.Лед - нанесете...

Не трябва да се връщате към спорта или дейността си, докато болката, подуването и сковаността не се подобрят много. Прекаленото натискане може да напр...

„В рамките на първите три месеца след хирургично възстановяване от ортопедично травматично нараняване, дори сред пациенти без документирани психиатрич...