Затопляне

Загряването предотвратява наранявания чрез разхлабване на ставите и подобряване на притока на кръв към мускулите - което прави мускулите по -малко вер...

Мускулни крампи. Спортистите, които са дехидратирани или не са добре загряти, могат да се поддадат на тази често срещана спортна травма. Мускулните кр...

Загряването помага на тялото ви да се подготви за аеробни дейности. Загряването постепенно ускорява сърдечно -съдовата система, като повишава телеснат...

Ако първо не се затоплите, може да откриете, че ставите ви са сковани, движенията ви по -бавни и по -малко прецизни, отколкото ви харесва, и може да н...